Иногда спорт — это не только зал и беговая дорожка.
Поднять бабушку с кресла, переставить ходунки, помочь лечь в постель — это тоже тренировка

Приседания
Кардио
Работа на выносливость

И главное — результат не в цифрах, а в том, что близкий человек улыбается и чувствует заботу

Больше полезных разборов — в канале @lmedservice
#легкаямедицина #lmedservice