Поднять лежачего родственника — и у вас сердце сжимается от страха сделать больно или уронить?

Это один из самых частых и сложных моментов в уходе. Главная ошибка — действовать рывком и «тянуть» человека. Это травмирует и его, и вашу спину.

Действуйте по чек-листу:

1. Объясните, что будете делать. Подойдите сбоку.
2. Согните его ноги в коленях для опоры.
3. Одну свою руку подведите под его лопатки, вторую — под бедра.
4. Прижмите его руку к груди, чтобы она не мешала.
5. На выдохе, используя силу ног (не спины!), помогите ему повернуться и сесть.

Все движения — плавно, вместе, по команде. Практикуйтесь, когда человек в хорошем состоянии.

Этот алгоритм для вас сложен? Да/Нет

#уходзалежачим #домашнийуход #безопасность