Рука после инсульта не слушается и кажется чужой? Начните с малого — эти 5 простых упражнений вернут уверенность.

Что делать? Главное — регулярность и спокойный темп.
1. Сжимание-разжимание. Просто сожмите кулак и медленно отпустите.
2. Вращение кисти. Положите руку на стол и плавно вращайте ладонью.
3. Касание пальцев. Поочередно касайтесь большим пальцем каждого пальца.
4. Сдвигание-раздвигание. Соедините ладони и разводите локти в стороны.
5. Подъем предплечья. Положите руку на стол ладонью вниз и просто поднимайте предплечье.

Поставьте , и мы пришлем вам подробную PDF-инструкцию с иллюстрациями на почту. Первые 20 человек получат + видео с демонстрацией.

Делайте по 5-10 минут несколько раз в день. Каждое движение — это шаг к свободе. Вы справитесь.

#реабилитацияпослеинсульта #упражнениядлярук #домашняягимнастика #уходзаблизкими