Забота о близком — это марафон, а не спринт. Чтобы помогать другим, важно не забывать о себе.

Делегируйте. Просите помощи у родственников или сервисов — это не слабость.
Оставляйте время для себя. Даже 15 минут на прогулку или книгу дают силы.
Следите за режимом сна. Усталость = раздражение и ошибки.
Не вините себя. Вы уже делаете многое.

Помогая близким, не забывайте: ваше здоровье и спокойствие — это часть заботы.

Больше полезных разборов — в канале @lmedservice
#легкаямедицина #lmedservice